Kenali Faktor Penyebab Tekanan Darah Tinggi Atau Hipertensi

Darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang dapat memicu pertumbuhan penyakit lainnya di dalam tubuh. Saat seseorang terkena serangan darah tinggi biasanya akan berujung pada munculnya penyakit-penyakit lainnya. Bahkan tak tanggung-tanggung penyakit yang muncul biasanya merupakan penyakit yang tergolong kronis seperti; Gagal ginjal, liver dan penyakit jantung. 

Darah tinggi atau Hipertensi ini terbagi menjadi dua bagian, yaitu Hipertensi Esensial dan Hipertensi Skunder. Jika hipertensi esensial merupakan penyakit darah tinggi dari faktor genetik. Faktor genetik atau faktor keturunan ini terjadi dimana ada salah seorang keluarga baik orang tua, nenek atau kakek menderita penyakit hipertensi maka dia sangat berpotensi menderita penyakit darah tinggi ini. Sedangkan hipertensi skunder ini merupakan penyakit dengan faktor lainnya seperti gaya hidup maupun yang lainnya. Takut penyakit darah tinggi menyerang kalian. Nampaknya tak ada salahnya jika kalian kenali dulu beberapa penyebabnya.

Memang tak akan ada asap jika tidak ada api, begitupun dengan penyakit. Semua pasti ada sebabnya. Nah, berikut adalah beberapa hal yang perlu kalian tahu tentang faktor dan risiko terpicunya penyakit darah tinggi yang dikutip dari Deherba.com.

1. Faktor Usia

Bertambahnya usia sangat rentan terhadap serangan berbagai penyakit seperti darah tinggi. Hipertensi ini dipicu karena elastisitas pembuluh darah sebagai jalan peredaran darah ditubuh yang cenderung menurun. Hal ini yang akhirnya menyebakan pembuluh darah menyempit dan tekanan darah pun akan semakin naik. 

2. Kurang Gerak atau Olahraga

Biasanya penyakit tekanan darah ini bisa menyerang orang-orang yang tinggal di kota maju atau kota modern dimana orang-orang lebih jarang bergerak, lebih banyak duduk di kantor dan kurangnya olahraga. Dengan alasan letih enam hari full bekerja hingga saat masa libur kantor lebih memilih untuk tidur. Kurangnya gerak akan memicu penyempitan dan penyumbatan pemuluh darah yang tentunya akan berdampak pada risiko tekanan darah berlebih.

3. Pola Makan Tak Teratur

Salah satu pemicu munculnya penyakit hipertensi ini adalah pola makan yang tak teratur dan kurang sehat. Beberapa makanan yang dapat memicu tekanan darah adalah makanan yang banyak mengandung gula dan garam. Makanan yang banyak mengandung garam pun sebenarnya tidak baik untuk kesehatan karena kandungan garam bisa menahan keluarnya cairan dalam tubuh sehingga dapat memicu tekanan berlebih pada tubuh.

Selain itu kandungan gula yang berlebih pun bisa memicu pertumbuhan kolesterol jahat pada tubuh sehingga obestias pun bisa menyerang. Hal ini yang juga menjadi pemicu tekanan darah naik dan tak teratur.

4. Berat Badan Berlebih

BMI (Indeks Mass Tubuh) menjadi salah satu ukuran risiko tekanan darah tubuh. Ukuran BMI pada tubuh seseorang adalah kurang dari 25. 25 hingga 30 bahkan lebih sudah masuk kategori kelebihan berat badan dan berat badan yang berlebih mampu memicu munculnya penyakit hipertensi.

5. Stres

Saat stres menerjang tentunya adrenaline tubuh akan semakin meningkat. Saat adrenaline tubuh meningkat maka di saat itulah jantung akan memompa darah dengan sangat cepat sehingga tekanan darah pun semakin meningkat. Apalagi saat seseorang merasa stres. Nafsu makan pun sudah tidak bisa dikendalikan lagi. 

Kebanyakan orang yang akan melahap makanan apapun demi mengurangi rasa stres dan merileksasikan diri sendiri. Dengan melahap makanan secara tidak teratur inilah yang menjadi salah satu faktor penyumbang tekanan darah tinggi.

6. Terlalu Sering Minum Alkohol

Alkohol ternyata mampu meningkatkan kadar trigliserida dalam tubuh. Perlu diketahui bahwa Trigliserida adalah sebuah kolesterol jahat yang mampu memicu munculnya hipertensi dalam tubuh.

7. Keturunan

Tak dielakkan lagi saah satu faktor munculnya hipertensi adalah faktor keturunan. Jika kalian memiliki keluarga baik orang tua, kakek, nenek ataupun keluarga sedarah yang dekat dengan silsilah kalian yang menderita penyakit darah tinggi, maka kalian pun sangat berisiko terkena penyakit yang sama. 

Itulah beberapa hal yang menjadi pemicu hipertensi atau tekanan darah tinggi dalam tubuh. Sebaiknya waspadai berbagai hal. Jaga kesehatan, rajin berolahraga, makan teratur dengan makanan yang sehat dan hindari pola hidup yang kurang sehat.