Tips dan Trik Bagaimana Cara Membuat Anak Menyukai Sayuran

Nemukabar.com - Setiap orang tua pasti ingin anaknya mendapatkan asupan yang bergizi, tentu kita juga tahu di setiap sayuran banyak mengandung berbagai vitamin dan mineral yang di butuhkan tubuh. Namun bagaimana jika sang anak tidak menyukai sayuran? inilah yang sering menjadi keluhan orang tua tapi bukan tidak mungkin semua itu dapat di atasi, lalu bagaimana caranya supaya si kecil menyukai sayuran yang kita hidangkan?

ini adalah beberapa trik yang mungkin bisa orang tua lakukan :

1. Ajak Berkenalan

Ajak si kecil mengenal manfaat dari sayuran yang akan mereka makan, jangan terlalu        ambisius! itu akan membuat anak merasa tertekan. jangan terlalu dalam jumlah banyak    namun lakukan terus menerus.

2. Sajikan dalam bentuk permainan

Dunia anak lekat dengan permainan, tidak ada salahnya jika menghidangkan sayuran dengan bentuk yang menarik agar anak merasa sayuran bukan sesuatu yang harus di takutkan.

misalkan jus sayuran dengan berhiasan sedotan warna-warni atau contoh lain dengan dadar telur buat menyerupai wajah caranya buat bentuk mata dengan irisan tomat, hidungnya dengan irisan daun selada, telinganya dengan irisan wortel, mulutnya dengan irisan sosis.

3. Menyelipkan di dalam makanan

Jika buah hati anda masih bersikeras menolak coba dengan cara ini, sembunyikan sayuran di dalam makanan kesukaannya. Misalnya potong kecil-kecil irisan sayuran selipkan kedalam roti yang berisi daging, si kecil tidak akan mendeteksi karena rasa sayuran tidak dominan.

4. Jadilah contoh bagi anak

Pada dasarnya anak adalah peniru ulung yang suka meniru tingkah laku orang tua ada baiknya orang tua memperhatikan perkembangan si kecil dengan memberikan panutan yang baik untuk buah hati.

Perlihatkanlah kepada anak bahwa orangtuanya menyukai sayuran, jadikan sayuran sebagai menu wajib yang di hidangkan.

5. Biasakan makan bersama

Makan bersama akan membuat suasana menjadi ramai, itu dapat membuat si kecil merasa nyaman dan bahagia. Nah, coba ajak anak untuk mencicipi sayuran dan perlihatkan bahwa anda sangan menyukai sayuran.

6. Membuat aturan

Perkenalkan anak anda sayuran setidaknya dengan satu gigitan, itu akan membuat mereka mengenali rasa sayuran dan mulai menerima lebih banyak lagi.

Buat agar anak terbiasa, misalkan setia makan wajib memakan minimal satu suap atau gigitan sayuran.

7. Mengajak anak  berbelanja

Jelajahilah lorong-lorong pasar atau supermarket, ajak si kecil melihat dan memilih sayuran yang akan dimasak sesuai keinginannya.  (Cmy)