Banyak Makan Tapi Kok Masih Kurus, Kenali Sebabnya

Sudah banyak makan tapi kenapa kok masih tetap saja kurus ya, apakah ini juga yang kalian tengah alami saat ini dan apakah kalian merasa bosan dan galau ngelihat badan kalian yang kurus kering bin cungkring itu dan ingin gemuk ?

Dulu sejak gue SD sampai kuliah semester 5, jujur gue ngerasain yang namanya kegalauan karena badan gue kurus. Dengan tingg sekitar 170cm dan Berat 50Kg, memang postur tubuh gue sangat nggak proporsional. Dan inilah salah satu alasan kenapa cewek gue suka ngeledekin gue mirip Pak Tile. 

Namun saat ini badan gue sudah bertambah. Tinggi 170cm dengan berat 65Kg membuat gue merasa seksi banget dengan perut agak buncit karena ada banyak hal yang pernah gue lakuin. 

Punya badan proporsional memang menjadi cita-cita bagi cowok manapun di dunia ini karena dengan badan yang proporsional atau atletis membuat cowok akan semakin percaya diri bukan. Dan inilah kenapa gue jadi kefikiran untuk nulis tentang hal ini.  

Jika kalian merasa badan kalian kurus dan ingin gemuk, cermati beberapa penyebabnya dulu maka kalian akan tahu solusinya dan nampaknya artikel yang satu ini cukup cocok untuk kalian pelajari ya.

1. Faktor Genetik

Banyak yang sudah bersusah payah menaikkan berat badan dan ukuran badan tapi sampai membuat frustasi tetap saja ukuran badan dan berat badan pun segitu-gitu aja. Hal ini bisa dilihat apakah ada faktor genetik yang mempengaruhinya.

Gen merupakan penentu sifat yang memang terjadi secara turun temurun dari keluarga kandung atau keluarga dekat. Dan faktor gen sendiri dibagi menjadi 2 yaitu Genetik Resersif dan Dominan. Perbedaanya dimana, jika faktor gen resersif biasanya dipengaruhi lantaran keturunan dari kakek atau buyut. Jika kalian kurus tapi ternyata ayah dan ibu nggak kurus, coba kalian tanyakan kepada mereka apakah kakek atau nenek kalian ada yang kurus, jika ada maka itulah yang disebut faktor genetik resersif.

Sedangkan genetik dominan yang jelas ini terjadi jika ada ayah atau ibu kalian yang badannya kurus. Jika memang hal itu terjadi ya saran terbaik sih lakukan pola hidup sehat saja sih.

2. Banyak Fikiran hingga Stres

Banyak berfikir hingga membebani diri sendiri ternyata menurut beberapa penelitian bisa mempengaruhi kesehatan kalian lho, walaupun manusia diminta untuk terus berfikir karena memang itu identik dari manusia namun lakukan juga penetrasi yang lebih efektif karena pada dasarnya berfikir ternyata menguras tenaga. Banyak berfikir pun mampu membakar kalori walaupun tubuh tak terlalu banyak beraktifitas.

Jika banyak fikiran sebaiknya tetap imbangi dengan pola hidup sehat yaitu asupan makanan, protein dan lemak yang cukup agar tubuh tak lemas  yang bisa mengakibatkan otot mengecil dan kekurangan asupan protein sehingga badan pun bisa kurus keronta.

3. Kekurangan Asupan Gizi dan Mineral 

Gizi dan mineral menjadi bagian atau elemen terpenting dari peradapan manusia. Tanpa gizi dan mineral yang cukup manusia akan sulit untuk bertahan hidup. Sebaiknya tetap jaga asupan nutrisi, serat, protein dan mineral seperti halnya slogan 4 sehat 5 sempurna agar keseimbangan ekosistem tubuh pun tetap lancar.

4. Merokok dan Konsumsi Alkohol

Tidak ada dokter manapun yang mengatakan merokok dan konsumsi minumal beralkohol itu menyehatkan. Semuanya memiliki potensi merusak. Jika merokok bisa mengakibatkan kerusakan pada berbagai organ tubuh baik dalam maupun luar, minuman beralkohol pun memiliki peran yang tak kalah mengerikan.

Meminum minuman beralkohol justru akan membuat lambung terisi dengan gas dan selain itu minuman beralkohol apalagi dengan kadar yang terlampau batas akan merusak beberapa organ seperti hati dan alat pencernaan yang seperti lambung dan usus yang mengakibatkan nutrisi masuk ke dalam tubuh pun percuma.

5. Terlalu Banyak Begadang

Agar kondisi badan bisa fit dan tetap bereproduksi, maka kalian harus menjaga pola istirahat yang cukup sehingga antara aktivitas yang menguras tenaga dan saat tubuh mengalami siklus reproduksi tentunya hal ini terjadi saat kita tidur atau beristirahat bisa seimbang. Hasilnya pun tubuh tidak terlalu diforsir secara massal dan badan pun bisa lebih sehat.

6. Kurang Olahraga

Olahraga menjadi hal yang wajib diakukan oleh siapapun termasuk manusia. Dengan berolahraga maka dapat menjaga kondisi tubuh lebih sehat. Dengan bergerak dan berolahraga bisa membakar kalori yang akibatnya dapat menghasilkan tenaga. 

Orang yang hidupnya lebih jarang berolahraga dan bahkan tak pernag berolahraga maka tubuhnya pun sangat rentan terhadap serangan berbagai penyakit.

Rajin berolahraga pun bisa menjaga postur tubuh kalian semakin baik. Setidaknya lakukan olahraga selama 30 menit setiap harinya untuk menjaga kondisi tubuh semakin sehat.

Jadi itulah beberapa hal yang bisa gue share ke NKLovers semua dan beberapa hal tersebut, beberapa poin gue sengaja tambahin walau gue nggak pernah melakukan seperti minum alkohol dan terlalu sering makan makanan Jank Food tapi setidaknya beberapa hal yang lain udah pernah gue alamin dan hasilnya pun memuaskan.