Inilah Cara yang Tepat Agar Gigi Tetap Sehat

Gigi adalah salah satu mahkota yang cukup penting. Keindahan seseorang terlihat dari senyuman. Tapi apa jadinya jika saat senyum ternyata gigi malah terlihat kuning atau tidak sehat. Tentunya hal itu menjadi masalah tersendiri bagi kamu kan.

Nah bagaimana agar gigi tetap sehat dan terawat. Kali ini Nemukabar.com akan mencoba mengulas beberapa hal yang perlu dilakukan untuk menjaga gigi kamu tetap sehat dan terawat tanpa harus merogoh kocek dalam-dalam. Beberapa hal itu adalah :

1. Membilas Gigi Secara Berkala

Biasanya saat kamu setelah makan apapun, ada beberapa sisa makanan yang masih bersarang dan terjepit di sela-sela gigi. Gunakan air dingin dan buatlah berkumur sekitar 30 detik saja setelah makan. Dengan cara ini bisa digunakan untuk mengangkat sisa-sisa makanan yang masih tertinggal di gigi tentunya tepat setelah makan.

2. Gunakan Sikat Gigi Yang Tepat

Pemilihan sikat gigi yang tepat sangat berpengaruh dalam pemeliharaan gigi. Sikat gigi usahakan menggunakan bahan berbulu lembut agar tida mudah melukai gusi maupun membuat gigi keropos. Selain itu rajinlah menggosok gigi 2 kali sehari yaitu pagi hari dan malam hari sebelum tidur secara rutin.

3. Hindari Minuman Soda dan Kopi

Soda dan kopi dikenal dengan bahayanya pada gigi. Selain membuat gigi ternoda, soda dan kopi juga mampu membuat gigi kamu keropos atau terkikis. Jika kamu ingin gigi kamu sehat dan tak bernoda, sebaiknya hindari atau kurangi menkonsumsi dua jenis minuman itu. Tapi jika kamu sangat ingin minum minuman itu, usahakan gunakan sedotan saja agar soda maupun kopi tidak secara sepenuhnya mengenai gigi.

4. Gunakan Pasta Gigi yang Sesuai

Banyak sekali produk pasta gigi yang ada di pasaran. Tapi ingat, tak semua pasta gigi yang ada di pasaran bisa membersihkan maupun memutihkan gigi kamu. Gunakan pasta gigi yang sangat tepat dengan cara berkonsultasi dengan dokter gigi yang tepat. Begitupun juga dengan kamu yang ingin memutihkan gigi. Berkonsultasilah dengan dokter yang tepat untuk menentukan pasta gigi pemutih yang paling tepat untuk kamu.

5. Menyikat Gigi Dengan Cara yang Tepat

Masih beberapa orang yang menggosok gigi dengan cara yang kurang tepat. Cara yang sesuai untuk menggosok gigi adalah dengan gerakan vertikal, cara ini sangat direkomendasikan oleh ahli gigi maupun dokter gigi. Selain itu usahakan sentuh pada bagian-bagian belakang gigi dan kedua sisi gigi. Sebagai rekomendasi dalam menyikat gigi adalah dengan menyikat lagit-langit mulut dan lidah kamu agar bakteri maupun kuman yang masih mengendap selama seharian penuh di mulut.

6. Hindari Konsumsi Makanan atau Minuman Panas Secara Bersamaan

Saat kamu makan dengan makanan panas, maka sebaiknya kamu hindari minum atau makan dengan berbahan yang dingin secara bersamaan, hal ini bisa mengurangi volume enzim dalam gigi sehingga gigi pun mudah terkikis. Jika kamu makan makanan panas, sebaiknya kamu minum minuman yang hangat saja, namun jika ingin minuman dingin, berikan jeda sekitar 1-2 jam setelah kamu makan makanan panas itu.

Inilah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan gigi kamu sehingga tetap sehat dan terawat. Sebagai tambahan, upayakan saat berkumur maupun membilas mulut setelah menggosok gigi dengan air bersih.


Source image : family.fimela.com