Manfaat Buah Pisang Bantu Tidur Lebih Nyenyak

Memiliki seorang buah hati memang sangat membahagiakan dan ini pun pasti akan dirasakan oleh setiap orang tua di dunia ini. Namun apa jadinya jika sang buah hati mengalami masalah tetang kesehatannya, salah satunya adalah gangguan pada tidur si buah hati. Pasti masalah tersebut pun cukup menakutkan ya NKLovers.

Hal ini pun ternyata pernah dialami oleh seorang ibu bernama Maeyann Battersby. Ia sangat kesulitan untuk mengajak putra ketiganya yang bernama Aaron Hopkins untuk tidur tepat waktu. Ini lantaran Aaron sering kali mengalami mimpi buruk tentang monster dan laba-laba. Daya imajinasinya yang cukp kuat tersebut hingga ia selalu terbangun sekitar pukul 3 pagi dan membangunkan kedua orang tuanya. Sontak jadwal tidur Maryann dan sang suami pun terganggu.

Selain itu ia juga sangat sedih melihat kondisi Aaron yang seperti itu, jadwal tidurnya pun tak teratur. Melihat keresahan sang buah hati tersebut, Maryann pun berusaha melakukan apapun agar Aaron bisa menjadi normal kembali dan menikmati waktu istirahatnya dengan nyaman. Salah satunya adalah dengan melakuan dekorasi ulang pada ruang kaman Aaron menjadi senyaman mungkin, namun gagal dan tetap saja Aaron masih kerap terbangun di tengah malam seperti itu. Bahkan alunan musik pengirin tidur dan obat tidur pun ditempuh namun tetap saja tak memberikan efek berarti di kehidupan Aaron dan inilah yang membuat Maryann sedih.

Kemudian Maryann dan suami, Matthew Hopkins pun menemui seorang ahli tidur bernama Vicki Dawson di Arnold Centre, Rotherham, South Yorshire, Inggris. Setelah mengutarakan keluhannya perihal Aaron, Dawson pun menyarankan agar Maryann memberikan Aaron buah pisang dan mengkonsumsinya setiap menjelang tidur.

Setelah mengikuti arahan dari Dawson, hasilnya pun sangat menakjubkan. Kini Aaron sudah tidak lagi suka terbangun di tengah malam karena ketakutan dan jadwal tidurnya pun lebih teratur. Aaron kini selalu tidur pada pukul 8 malam dan terbangun setiap pukul 7 pagi. Waktu kebersamaan keluarga Mayann pun lebih harmonis.

Mengutip dari penjelasa Saundra Dalton-Smith, MD melalui sebuah buku yang diterbitkannya berjudul 'Set Free to Live Free', buah pisang ternyata memiliki kandungan typtophan yang dapat mengkonversi kandungan tersebut ke serotonin dan melatonin. Dua kandungan yang merupakan kunci utama pada hormon yang mampu menenangkan fungsi otak.

Itulah informasi tentang manfaat buah pisang untuk membuat tidur NKLovers lebih nyenyak. Selain pisang, beberapa peneliti pun mengatakan ada beberapa makanan yang juga berkhasiat untuk membantu tidur lebih nyenyak, diantaranya adalah roti gandum dan selai kacang.