Jenis Makanan Yang Membuat Perut Buncit

Holla NKLovers ... Kali ini nemukabar.com akan berbagi informasi yang tentunya bermanfaat buat para NKLovers. Yuk Mari kita simak ...

Karena aktifitas yang padat banyak orang yang mengabaikan kesehatan. Terutama dalam hal makanan. Yupss .. pasti NKLovers akan memilih makanan yang instan alias seadanya dan sedapetnya kan kalo gak ada waktu buat cari makanan. Nah.. ini nih bahayanya NKLovers ..

Salah satu bahayanya adalah perut jadi buncit. iihhh ... Lemak menumpuk di perut. Pakai apapun jadi gak percaya diri deh karena perut terlihat membuncit layaknya orang hamil. Bener kan NKLovers ? gak mau hal ini terjadi sama kalian kan NKLovers ? Yuk kita lihat jenis makanan apa saja yang membuat perut jadi buncit. Cekidoot >>

Gorengan
Makanan yang digoreng dapat memperlambat proses pencernaan lho NKLovers sehingga membuat lemak menumpuk didalam tubuh. Jika tak ingin perut NKLovers membuncit sebaiknya konsumsi lemak baik yang mengandung asam lemak tak jenuh tunggal.

Garam atau Sodium
Garam, bumbu asin dan makanan olahan memiliki  kandungan natrium yang tinggi. asupan makanan asin dalam jumlah yang lebih besar dapat membuat perut membuncit, hal ini disebabkan karena garam dapat menarik air dalam jumlah besar sehingga menyebabkan retensi air.

Makanan Berkhabohidrat Sederhana
Karbohidrat sederhana dalam makanan dapat dikonversi menjadi lemak oleh tubuh. Sebaiknya NKLovers mengurangi porsi nasi, roti putih, pasta, mie dan makanan lain yang mengandung banyak karbohidrat sederhana. Sebagai menu pengganti cobalah NKLovers konsumsi roti gandum utuh dan pasta gandum dengan karbohidrat kompleks.

Makanan Olahan Dengan Lemak Trans
Lemak trans yang banyak terdapat pada makanan olahan merupakan makanan yang tidak sehat. selain itu, lemak trans juga bisa membuat perut terlihat buncit.

Hem .. serem juga yaa NKLovers.. Yuk mulai sekarang lebih diperhatikan lagi pola makanan yang kita makan demi menjaga tubuh tetap langsing dan penampilan tetep kece ..