Minum Kopi Setiap Pagi Mampu Atasi Galau dan Depresi

Banyak hal yang bisa Anda lakukan saat akan mengawali aktifitas di pagi hari. Selain berolahraga kecil seperti jogging, push-up, hingga angkat-angkat beban membuat badan akan semakin segar. Setidaknya, 30 menit olahraga di pagi hari sangat baik bagi tubuh Anda sendiri.

Selain itu, ada hal lain yang bisa membuat pagi Anda semakin baik yakni dengan menkonsumsi kopi. Berbagai kandungan yang dimiliki oleh kopi ternyata mampu memberikan manfaat besar bagi Anda khususnya saat akan menjalani rutinitas Anda di pagi hari seperti ini.

Minum kopi secara teratur setiap hari ternyata baik bagi tubuh. Selain menjaga kebugaran, menkonsumsi kopi juga mampu menjaga kesehatan Anda. Diantaranya adalah :

1. Mencegah Penyakit Jantung dan Stroke
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh 83.000 wanita usia 42 tahun ternyata rentan mengidap penyakit jantung dan stroke. Bahkan jumlahnya 18% lebih tinggi dibandingkan dengan wanita yang rutin meminum kopi.

2. Mengurangi Sakit Kepala
Menurut penjelasan dari Seimur Damond dari Klinik Diamond Hadche di Chicago menyampaikan bahwa dalam kandungan kopi ternyata mampu mengurangi penyakit kepala. Siapa sangka jika sakit migran atau sakit kepala sebelah dapat diatasi dengan minum secangkir kopi pekat.

3. Pembangkit Energi Ekstra
Dalam kandungan zat kafein yang ada pada kopi akan membantu memperlambat Adenosin pada tubuh. Adenosin adalah sebuah senyawa yang berfungsi membuat Anda semakin cepat mengantuk dan tertidur. Dan manfaat kafein yang ada pada kopi akan membuat Anda agar tidak mudah mengantuk dan lelah. Jantung juga akan berdetak lebih kencang sehingga tekanan darah lebih tinggi.

4. Atasi Galau dan Depresi
Ternyata menkonsumsi kopi setiap hari mampu membuat kerja otak lebih optimal. Hal ini lantaran kandungan Antioksidan yang dapat menangkal kerusakan sel-sel otak. Bahkan kafein yang terkandung di dalam kopi mampu memberikan stimulan pada tubuh Anda sehingga dapat merangsang indra dan laju metabolisme tubuh. Ini yang membuat daya konsentrasi Anda semakin baik dan menghilangkan suasana hati yang lesu apalagi sampai depresi.

Itulah beberapa manfaat dari minum kopi bagi tubuh Anda. Ingat, jangan minum kopi secara berlebihan karena bisa mendatangkan efek samping yang tidak bagus bagi kesehatan tubuh Anda. Sebaiknya, minumlah kopi dua cangkir setiap hari, bisa Anda dilakukan pagi dan sore hari agar Anda mendapatkan manfaat yang maksimal.

Jadi, sudahkah Anda minum kopi pagi ini?


Sumber