Sarapan pagi nampaknya menjadi aktifitas yang sangat penting bagi manusia untuk tetap terlihat bugar dan energik. Jenis asupan makanan yang pas pun juga menjadi faktor terpenting untuk menjaga stamina tubuh agar tetap segar bugar saat menjalani beraktifitas seharian.
Lalu apa saja yang bisa dikonsumsi saat melakukan sarapan pagi. Mungkin beberapa jenis makanan berikut bisa menjadi rekomendasi untuk Anda.
1. Pisang
Buah yang satu ini memang menjadi menu yang paling direkomendasikan untuk melengkapi menu sarapan Anda. Selain lezat dan manis, buah pisang ini dikenal mengandung karbohidrat yang cukup sehingga membuat Anda tidak cepat lapar. Bahkan potassium yang terkandung pada buah ini mampu membantu menurunkan tekanan darah secara alamiah.
2. Buang Stroberi
Buah yang terkenal dengan rasa asamnya yang cukup tinggi ini menjadi salah satu buah yang direkomendasikan untuk menu sarapan Anda jelang beraktifitas. Kandungan vitamin C, asam folat dan kaya akan serat mampu memenuhi asupan gizi dan mampu meningkatkan kesehatan jantung.
Selain itu, buah stroberi ini bisa digunakan untuk memutihkan gigi Anda lho, caranya cukup gosokkan daging buah stroberi ke gigi Anda. Kandungan vitamin C yang tinggi mampu mengikis noda gigi Anda sehingga gigi pun tampak bersih dan putih.
Selain itu, buah stroberi ini bisa digunakan untuk memutihkan gigi Anda lho, caranya cukup gosokkan daging buah stroberi ke gigi Anda. Kandungan vitamin C yang tinggi mampu mengikis noda gigi Anda sehingga gigi pun tampak bersih dan putih.
3. Secangkir Kopi
Menikmati secangkir kopi tanpa gula diyakini mampu menurunkan risiko penyakit diabetes dan kanker prostat. Kopi merupakan hidangan yang cukup lezat apalagi ditambah dengan roti gandum tawar. Selain itu, Kopi juga memiliki kandung antioksidan dan kafein yang memang dibutuhkan oleh tubuh untuk menangkal berbagai penyakit.
4. Secangkir Teh Hangat
Jika Anda tidak suka minum kopi untuk menu sarapan, maka teh bisa menjadi alternatif terbaik untuk minuman di pagi hari. Ini lantaran, teh memiliki kandungan antioksidan yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
5. Telur
Selain mudah untuk disajikan dan dihidangkan, telur juga memiliki kandungan yang tak kalah besar. Kandungan vitamin D dan kaya akan protein membuat tubuh tetap terasa bugar dan tidak mudah lapar.
Itulah 5 jenis hidangan yang cocok untuk menemani sarapan Anda saat jelang pergi bekerja atau beraktifitas lainnya.
Inilah Menu Yang Cocok Untuk Sarapan Pagi Anda
Reviewed by Muhammad Ibnu Idris
on
02:45
Rating:
Reviewed by Muhammad Ibnu Idris
on
02:45
Rating:
No comments:
- Berikan respon anda dengan memberikan komentar yang baik. Baca Disclaimer.
- Kotak komentar ini hanya dikhususkan bagi pengunjung yang memiliki akun Google (Gmail / Google Plus).
- Jika anda tidak memiliki akun Google, silahkan berkomentar via Facebook di bagian atas.