Tips Hindari Banjir Asam Lambung Dan Kenali Gejalanya

Asam Lambung adalah salah satu jenis penyakit yang cukup mengerikan, bahkan jika tidak ditangani secara secara baik dapat memicu berbagai penyakit seperti Kanker hingga sesak nafas.

Secara umum setiap manusia membutuhkan setidaknya 200 cc kandungan asam lambung di dalam tubuh dan lambung menyediakan 700 cc untuk ditempati makanan dan cairan di dalam lambung, namun jika kandungan asam lambung melebihi batas kewajaran maka dapat membengkakkan dinding lambung hingga ke dada. Akibarnya dinding lambung bisa mengalami luka yang mengakibatkan seseorang bisa merasakan mual hingga muntah.

Kelebihan kandungan asam lambung di dalam tubuh bisa naik ke tenggorokan dan bisa mengakibatkan radang dan kanker pada pita suara. Dalam istilah kedokteran, kondisi seperri itu disebut dengan asam lambung berbalik atau Gastroesophageal Reflux Disesase (GERD). 

Beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk meminimalisir gejala Asam Lambung, diantaranya adalah dengan mengubah pola hidup sehat dan menghindari beberapa hal yang dapat memicu munculnya kandungan Asam Lambung secara berlebih. Diantaranya adalah :

1. Menghindari Makan Daging dan Garam.

Beberapa jenis daging yang dapat memicu bertambahnya zat asam adalah daging Sapi, Kambing, dan Garam. Daging-daging tersebut ternyata memicu rangsangan yang cukup kuat produktifitas asam lambung di dalam tubuh.

2. Hindari Sayuran dan Bahan Pemicu Gas.

Beberapa makanan yang juga dapat memicu timbulnya produksi asam lambung di dalam tubuh adalah sayur Kol, sayur Sawi, dan beberapa makanan yang mengandung bahan pati. Selain itu juga cokelat dan keju juga dapat memicu kandungan gas di dalam lambung.

3. Hindari Kebiasaan Stres dan Merokok.

Budaya stres berlebihan dan kebiasaan merokok dapat memicu timbulnya asam lambung berlebih. Selain itu konsumsi obat-obatan nonsteroid yang dapat mengurangi sakit radang seperti halnya dengan Aspirin dan Phenylbutazone pun diindikasi dapat memicu bertambahnya jumlah zat asam di dalam tubuh. Jika memang harus menkonsumsi obat-obatan seperti itu hendaknya ikutilah aturan dokter secara tepat.

4. Istirahat Cukup dan Ubah Pola Makan.
Istirahat tidur dengan tidur yang berkualitas dan hindari makan malam lebih dari jam 7 malam. Apabila kondisi mendesak untuk makan malam lebih dari jam 7, sebaiknya makan dua jam sebelum tidur.

Jangan pernah menyepelekan asam lambung di dalam tubuh. Penyakit seperti itu memang sangat dikenal dengan penyakit yang dapat memicu munculnya penyakit-penyakit baru. Sebaiknya kenali beberapa gejalanya dari asam lambung berlebih di dalam tubuh.

Diantara gejala-gejalanya biasanya diawali dengan berat badan tubuh turun hingga 2 Kg dalam kurun waktu satu bulan saja. Selain itu kondisi tubuh memucat tanpa sebab, sulit dan sakit nyeri pada tenggorokan saat untuk menelan sesuatu, hingga muntah darah.

Kondisi lain adalah rasa cecap di mulut seperti lidah terasa pahit dan terasa ada sesuatu benda berbalik arah dari kerongkongan hingga rongga mulut. Jika kondisi-kondisi tersebut telah dirasakan, hendaknya segeralah untuk memeriksakan ke dokter agar mendapatkan penanganan lebih lanjut.